Aprender de los triunfadores puede ser de ayuda para caminar hacia el éxito: te mostramos la frase que muchos tememos decir pero que de manera habitual usan los exitosos.
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Aunque la felicidad puede ser algo muy diferente entre una persona y otra, te mostramos la clave de un matemático chino que encontró su felicidad sin detenerse en la salud, el dinero y el amor.
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Nuestros hábitos y comportamientos pueden ayudar a sentirnos mejor en el día a día. Por eso, te mostramos qué es el método Kos y cómo aplicarlo para ganar en felicidad fácilmente.
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Si buscas organizar tus días para mejorar la productividad y al mismo tiempo, reducir el estrés y aumentar tu bienestar, te mostramos qué es y cómo poner en práctica el método Jay Shirley que puede ser de gran ayuda.
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Si crees que no podrás seguir con este ritmo de vida mucho más tiempo o el estrés y tu cuerpo ya te están pasando factura, te mostramos cómo aplicar el método Slow Down para vivir más y mejor cada día, desacelerando en cada tarea.
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Cambiar la forma en la que pensamos y nos relacionamos con nuestro entorno así como con pares o con nosotros mismos puede ser clave para alcanzar la felicidad. Por eso, revelamos qué es la filosofía "lagom" y como aplicarla.
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Si buscas mejorar tu productividad, reducir el cansancio y sentirte mejor cada día, este sencillo hábito puede ayudarte a lograrlo.
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Para alcanzar la felicidad necesitamos tiempo libre, de manera de poder realizar actividades que contribuyan a nuestro bienestar. Te mostramos las horas exactas que necesitas cada día, según la ciencia.
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El método Kaisen japonés propone realizar sencillos cambios, fáciles de concretar, para lograr objetivos. Así, dejamos siete microcambios para transformar tu vida a favor de la salud.
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Einstein, el Nobel de Física, también nos ha dejado una teoría de la felicidad que los japoneses han confirmado y que podemos utilizar para vivir mejor y ser más felices en el día a día. Te contamos en qué consiste.
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Para disfrutar de cada tarea que realizamos y caminar hacia la felicidad mediante un cambio de perspectiva, la filosofía Meraki puede ser de gran ayuda. Te cuento cómo ha sacado lo mejor de mi y tú también puedes aplicarla.
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El hombre más feliz del mundo ha revelado una vez más su secreto para alcanzar la felicidad, que fácilmente podemos imitar para maximizar nuestro bienestar.
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La felicidad puede estar más cerca de lo que pensamos. Por eso, revelamos cinco hábitos que están al alcance de nuestra mano y nos permiten ser más felices, según National Geographic.
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La salud mental, física y emocional puede ser influenciada por nuestros hábitos. Por eso, aplicar el método gökotta puede ser de gran ayuda, estimulando el contacto con la naturaleza.
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La forma en la que vivimos puede influir considerablemente en cómo nos sentimos, siendo determinante para nuestro bienestar y felicidad. Por eso, te mostramos tres hábitos de autocuidado que ayudarán a sentirte bien cada día.
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Si buscas la felicidad, quizá la encuentres más cerca tuyo de lo que piensas. Te mostramos tres actividades al alcance de tu mano que pueden contribuir a la felicidad, según la ciencia.
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El "wu wei" es un concepto central de la filosofía china que podemos poner en práctica fácilmente para preservar la salud y lograr el bienestar absoluto. Dejamos tres pasos que te ayudarán a aplicarlo para ser feliz.
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La meditación profunda es una práctica cada vez más popular que puede brindar relajación a nuestro cuerpo. Sin embargo, sus beneficios van más allá de la reducción del estrés y por eso, te mostramos cómo puede mejorar tu salud.
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La testosterona ha ido cayendo año tras año en las últimas décadas. Esa disminución de esta hormona tiene efectos secundarios que afectan a nivel físico, social y mental. Para revertirlo puedes utilizar estas ocho estrategias.
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En esta sociedad tan estresante, es normal que la mayoría de nosotros tengamos problemas con el sueño. Por esa razón, os dejamos todas las claves para que tengáis un sueño de calidad.
Leer más »bienestar:La frase que más usan las personas de éxito sólo tiene dos palabras, pero a muchas personas les da miedo decirla.La clave de la felicidad no está...
